Психология карьеры

Среднестатистический человек проводит на работе треть собственной жизни в работоспособном возрасте. Это достаточное время, чтобы не исключать из общих жизненных целей или «проматывать» эту часть жизни.

В массе случаев работа равно получение средств к существованию, а также финансов на удовлетворение возникающих потребностей. Однако психология наглядно утверждает, что даже «среднему» человеку этого не достаточно. Конечно, в идеале — получать достаточное количество денег, вообще не работая. Однако здравый смысл подсказывает, что этого недостаточно. Психология утверждает: в работе важна не только оплата, то и цель, т. е. карьера. Это дает достаточную мотивацию и ощутимо повышает уровень удовлетворения от работы.

В карьере важны конкретные цели и их достижение. Это вехи, которые показывают, что «растете» и развиваетесь. Это дает достаточный уровень удовлетворения от рабочей деятельности и мотивирует продолжать дальше без выгорания. Кроме того, цели и их достижение показывают, что не просто крутитесь, как хомячок в колесе, а идет движение по восходящей — признак развития.

Классификация целей

Если условились, что цели важны, то логичный вопрос — как их ставить. Ведь постановка на день-неделю кажется как-то мелко, это скорее рядовая задача, чем «веха».

Профессионалы предлагают следующую иерархию целей:

• Долгосрочная цель — это 1–2 цели, которые характеризуют общий подход в работе и ожидания от нее. Достижение их подразумевается растянутым по времени.
• Краткосрочная цель — это уже конкретные цели, которые достигаются если и не просто, то за относительно малый промежуток времени. Количество краткосрочных целей зависит от конкретного человека и его потребностей. Так один работник ставит цель на каждый день и искренне радуется достижению, а другому хватает подобного «дофамина» раз в месяц.
• Вертикальные цели — помогают развиваться по карьерной лестнице. Человек находится в пределах собственной профессии и в ней развивается, узнает новое, внедряет, повышает собственные навыки и постепенно выходит на новые уровни, повышая должности и оплату труда.
• Горизонтальные цели — это цели, связанные с охватом большего числа профессий и поиском себя. Регулярно встречаются ситуации, когда человек разочарован в текущей профессии или не испытывает ожидаемого уровня удовлетворения. В этом случае помогает постановка горизонтальных целей, которые постепенно охватывают иные (не обязательно смежные) процессии и не исключен впоследствии полный переход на иную деятельность. Далее в случае удовлетворения вновь переходим к вертикальным карьерным целям.

Путь постановки целей

Кажется, что понятно звучит «Поставь собственную цель в карьере и иди к ней». На деле это «задачка со звездочкой». Ведь если не занимаетесь делом регулярно, то каждая подобная задача — это вызов собственным способностям.

Чтобы упростить конкретно в области карьеры, специалисты рекомендуют действовать последовательно по следующему алгоритму:

1. Определитесь с собственными стремлениями и отделите их от ожиданий окружающих.
   К сожалению, даже во взрослом возрасте масса людей продолжает жить по заложенным алгоритмам и установкам родителей и общества, которые накладываются и на выбор карьеры, и на путь по нему. Осознайте: ваши ли в настоящий момент стремления или привнесены извне. Во втором случае высок риск выгорания и психологических проблем.
2. Поставьте долгосрочную цель.
   В этом вопросе главное, чтобы цель была реалистична и ограничена по времени. Например: через 3–5 лет занять должность начальника подразделения. Нереалистичная цель (например, стажер хочет через 5 лет стать главой корпорации) не позволяет выстроить логичные вариации пути к достижению. «Размытые» сроки исключают концентрацию на результате.
3. Продумайте краткосрочные цели и график их постановки.
   Краткосрочные цели регулярно ставятся и исполняются. Это конкретные шаги, которые требуются для роста в профессии. Например: пройти дополнительные курсы, поучаствовать в тренингах и семинарах и проч. Это приобретение навыков и наработка «боевого» опыта при решении текущих задач. При этом такие цели также конечны по времени достижения и регулярно нуждаются в контроле и постановке нового, если текущее достигнуто, или корректируются при возникновении карьерной необходимости.
4. Разбейте краткосрочные цели на задачи.
   Цель — это конечный результат. Он складывается из выполнения конкретных задач и действий. Вот и составьте ориентировочный план достижения цели и опять же проставляйте сроки исполнения. В наличии масса примеров, когда без конкретных дедлайнов люди не замечали, что перестали двигаться к целям и проявляли лень. В итоге работа не удовлетворяла.
5. «Внутренний покой».
   Продвижение по карьерной лестнице — это в массе случаев достижение и преодоление массы стрессовых ситуаций. Регулярные личные дедлайны и стресс способны приблизить профессиональное выгорание. Стратегия продумывается конкретной, но гибкой под адекватные внешние условия. Требуется понимание, что создаете желательный план, но это направление пути, которое не является жестким техническим заданием. Масса внешних факторов, в т. ч. экономических и политических, накладывает необходимость корректировок, хотя бы во временных рамках. Придерживайтесь плана, но не зацикливайтесь на нем. Тогда и путь к «карьере мечты» протекает гармонично и без чрезмерного стресса.

Выполняя шаги последовательно и честно, получите результат, который удовлетворит.

Заключение

Работа — это непосредственные действия, выполнение задач и получение оплаты за исполнение. Карьера — это труд и вдумчивый подход.

Работ может быть масса, как на длительный срок, так и в виде коротких подработок. Выстраивание карьеры — это стратегия и следование плану. Продвижение по карьере по случаю или интуитивно возможно, но это скорее редкость и добиться ощутимых высот не получится. Результат требует логичных вложений и в продумывании, и в действиях.

Важно также понимать, что находитесь на месте, которое требуется конкретно вам. В наличии психологические практики, которые позволяют понять, чего желаете конкретно вы, а что становится навязанными обществом стереотипами. Если движетесь за собственными стремлениями, тогда и отдача, в т. ч. и карьерная, выше.

Составляя план и выполняя конкретные пункты, действуя, а не прокрастинируя, достигнете желаемого и в карьере, и в жизни.